Atelier de régénération
13 février, 10 h 00 min - 13 h 00 min
$30
Atelier de régénération d’hiver.
Les 11, 13 et 15 février de 10h à 13h.
Possibilité de venir à l’un ou l’autre ou aux trois matins, les ateliers sont indépendants.
Au menu :
Explorations respiratoires: pour lâcher prise avec le mental, ramener l’énergie dans le corps, donner plus d’espace au diaphragme, apprendre à respirer plus profondément…
Mobilisations douces autour de l’axe: Amener plus de conscience et d’espace dans le bassin, délier les contractures autour de la colonne vertébrale, rééquilibrer la posture en s’exerçant à la conscience corporelle…
Relaxation: Apprendre à relâcher les tensions, les contractures, à se détendre profondément.
Méditation guidée.
Théorie: Quelques outils de médecine chinoise et de philosophie taoïste pour équilibrer son quotidien.
Qi Gong: pas d’enchainement mais quelques mouvements simples pour son quotidien. Comment favoriser l’ancrage, stimuler la vitalité et mobiliser les fascias.
Lieu: “L’art du soi” 19 côte des chapeliers. Tarif 30 euros.
Sur réservation au 0624596138 ou par mail : chometclaire@gmail.com.