Qi Gong

Le Qi Gong est un ensemble de méthodes corporelles, respiratoires et un travail sur l’esprit permettant la libre circulation de l’énergie, du Qi. Pilier de la médecine chinoise, c’est un art martial et un art de vivre d’origine taoïste qui permet avec simplicité de préserver sa santé et d’intégrer les lois universelles du vivants, source d’équilibre de joie et de créativité.

A l'Art du Soi les lundi de 11h15 à 12h15
et les mercredis de 19h15 à 20h15.
Au Dojo historique les mardis de 19h15 à 20h15 et les vendredis de 10h30 à 11H30.
A l'Oasis du Tao les vendredis d'automne et de printemps de 18h à 19h30.

Nei Gong

Le Nei Gong comprend tout le travail interne comme la méditation, la relaxation, les étirements doux et profonds et le travail sur l’attention. On apprend à ne plus être le jouet du mental et à libérer les espaces respiratoires. Nous aborderons aussi quelques mouvements de Yoga tibétain. Vous apprendrez des outils simples et adaptable au quotidien pour vous régénérer. Le Nei Gong apporte de la profondeur aux enchaînements corporels du Qi Gong.

A l'Art du soi les lundis de 10h à 11H et durant les ateliers du samedi matin.
Au Dojo Historique après le Qi Gong les mardis de 20h15 à 20 h45 et les vendredis de 11h30 à 12h.

Qi Gong Doux

Le Qi Gong doux est idéal pour les séniors, les débutants ou après une période de convalescence. Nous y aborderons du Nei Gong, du Qi Gong et les postures seront adaptés au groupe de façon sur mesure.

A l'Art du Soi les mercredis de 18h à 19h.

Atelier de Zhi neng QG

Les ateliers du samedi se divisent en trois temps: La théorie: l’art de prendre soin de sa santé au quotidien avec la médecine chinoise,
le Nei Gong et la Pratique du Zhi Neng Qi gong, ou Qi Gong de la sagesse, méditatif et profond, il travail en profondeur sur la circulation du Qi en soi et avec l’environnement.

Date des ateliers: les samedis 8 octobre, 19 novembre, 10 décembre, 21 janvier, 4 mars, 6 mai et 17 juin de 10h à 13h à l'Art du Soi. Tarif : 30 euros. Il est possible de venir aux ateliers de façon ponctuelle. Les places sont limitées, pensez à réserver.

Atelier de QG au féminin

Par nature nous prenons souvent soin des autres, mais il est aussi essentiel d’avoir des temps de régénération entre femmes. Nous aborderons: L’étude des cycles lunaires féminins: comment équilibrer nos rythmes de vie au quotidien et laisser circuler l’énergie sexuelle. Du Nei Gong pour apprendre à mieux respirer et se relaxeret le Qi Gong de la femme de Me Liu Ya Fei.

Dates des ateliers: les samedi 1er octobre, 12 novembre, 3 décembre, 14 janvier, 25 février, 18 mars, 29 avril et 10 juin de 10h à 13h à l'Art du Soi. Tarif : 30 euros. Il est possible de venir aux ateliers de façon ponctuelle. Les places sont limitées, pensez à réserver.

Atelier de régénération

Les 11, 13 et 15 février. Possibilité de venir à l'un ou l'autre ou aux trois matins, les ateliers sont indépendants.
Au menu:
Explorations respiratoires: pour lâcher prise avec le mental, ramener l'énergie dans le corps, donner plus d'espace au diaphragme, apprendre à respirer plus profondément...
Mobilisations douces autour de l'axe: Amener plus de conscience et d'espace dans le bassin, délier les contractures autour de la colonne vertébrale, rééquilibrer la posture en s'exerçant à la conscience corporelle...
Relaxation: Apprendre à relâcher les tensions, les contractures, à se détendre profondément.
Méditation guidée.
Théorie: Quelques outils de médecine chinoise et de philosophie taoïste pour équilibrer son quotidien.
Qi Gong: pas d'enchainement mais quelques mouvements simples pour son quotidien. Comment favoriser l'ancrage, stimuler la vitalité et mobiliser les fascias.
Lieu: "L'art du soi" 19 côte des chapeliers. Tarif 30 euros.