Qi Gong

Le Qi Gong est un ensemble de méthodes corporelles, respiratoires et un travail sur l’esprit permettant la libre circulation de l’énergie, du Qi. Pilier de la médecine chinoise, c’est un art martial et un art de vivre d’origine taoïste qui permet avec simplicité de préserver sa santé et d’intégrer les lois universelles du vivants, source d’équilibre de joie et de créativité.

Nei Gong

Le Nei Gong comprend tout le travail interne comme la méditation, la relaxation, les étirements doux et profonds et le travail sur l’attention. On apprend à ne plus être le jouet du mental et à libérer les espaces respiratoires. Nous aborderons aussi quelques mouvements de Yoga tibétain. Vous apprendrez des outils simples et adaptable au quotidien pour vous régénérer. Le Nei Gong apporte de la profondeur aux enchaînements corporels du Qi Gong.